哪些日常用品含有微塑膠？

如何閱讀這份清單

決定塑膠物品釋出多少粒子的因素有三個：熱、摩擦（刮擦、切剁、洗滌、搓揉）和老化。一個放在架上、沒有刮痕的冷塑膠盒釋出的粒子很少；同一個盒子放進微波爐，可能會釋出數百萬個粒子。因此下面的排序取決於你如何使用，而不只是材質。

廚房

完整說明與替代做法：食物與廚房。

飲料與飲用水

• 瓶裝水。 一項 2024 年研究在三個美國品牌中，平均每公升測得約 24 萬個塑膠粒子，其中約 90% 是奈米塑膠。許多粒子來自裝瓶過程本身，而不只是瓶子。初步證據
• 自來水。 通常所含粒子遠少於瓶裝水，但結果因城市和水管材質而異。
• 重複使用或放在高溫處的寶特瓶。 擠壓、重複使用和加熱一次性寶特瓶，都會增加粒子釋出。

完整說明：飲用水。

食物本身

• 整隻食用的貝類（淡菜、牡蠣、蛤蜊），因為你連同粒子聚集的腸道一起吃下。
• 海鹽，特別是來自污染嚴重海域的海鹽。
• 高度加工食品，會經過塑膠管線、輸送帶和包裝。消費者團體的研究顯示，它們所含的粒子比低度加工食品多。
• 米，可能從塑膠包裝沾上粒子。煮飯前洗米可以減少。

客廳與臥室

• 合成纖維地毯、地墊和沙發布（聚酯纖維、尼龍、聚丙烯）會把纖維釋放到家中灰塵裡。
• 聚酯纖維刷毛毯和寢具是掉纖維最多的物品之一。
• 家中灰塵會收集以上所有東西。室內空氣中的微塑膠纖維常比室外多。

洗衣間與衣櫃

• 合成纖維衣物（聚酯纖維、尼龍、壓克力纖維、彈性纖維）在穿著時和每次洗滌時都會掉纖維。合成紡織品估計是進入海洋的初級微塑膠的最大單一來源。
• 烘衣紙和烘衣機棉絮排到室外時，會把纖維釋放到空氣中。

完整說明：衣物與洗衣。

浴室

• 含聚合物成分的化妝品，例如聚乙烯、尼龍-12、丙烯酸酯共聚物和聚甲基丙烯酸甲酯。
• 彩妝和手工藝用的散裝塑膠亮粉。
• 濕紙巾，許多是以聚酯纖維或聚丙烯纖維製成。
• 生理用品和尿布常含有塑膠層。
• 塑膠牙刷會隨時間磨損。

完整說明：化妝品與個人保養。

嬰兒房

• 2020 年的研究中，聚丙烯奶瓶以熱水使用時，每公升釋出 130 萬至 1,620 萬個粒子。
• 塑膠副食品袋和容器，特別是加熱時。
• 以軟塑膠製成的固齒器和玩具。

完整說明：嬰幼兒。

戶外與道路

• 汽車輪胎會磨損成合成橡膠細粒，流入河川並飄浮在道路旁的空氣中。
• 使用橡膠或塑膠填充物的人工草皮。
• 分解中的垃圾：塑膠袋、瓶子、包裝和漁具被陽光分解。
• 農業使用的塑膠覆蓋膜和包膜肥料。

常見問題

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